У ніч 29 вересня в Україні відбувся вже традиційний перехід на літній час. Ніч стала «коротшою» на одну годину. Раніше такий перехід був виправданий промисловими потребами, бажанням повністю скористатися світловим періодом. Але чи доцільно продовжувати таку практику в час війни, коли значно скоротилося промислове виробництво? Адже таке переведення годинника двічі на рік є стресом для людського організму.
Перехід на літній час розбалансовує природні ритми людини, що призводить до тимчасового стресу.
Зростає кількість випадків серцевих нападів, депресії, порушень сну, підвищення тиску. Навіть кількість ДТП збільшується.
Найбільший ризик для хворих на серцево-судинні хвороби – підвищується ймовірність серцевих нападів, інсультів.
Адаптація зазвичай триває 3-7 днів, іноді до 3 тижнів.
Для зменшення негативного впливу лікарі радять поступово змінювати режим сну за кілька днів до переведення годинників, лягаючи спати раніше, уникати надмірних навантажень та більше відпочивати.
Вперше перевели годинники в країні за часів Радянського Союзу у 1981 році.
У липні 2024 року ВРУ ухвалила закон про скасування переведення часу в Україні з зимового на літній. Перехід на зимовий час 27 жовтня 2024 року мав стати останнім переведенням годинників. Закон не підписав президент.
Більшість країн світу (понад 125 зі 195) не переходять на літній час. До них належать Японія, Китай, Індія, Казахстан, Грузія, Ісландія (єдина в Європі), Білорусь, більшість країн Африки та Південної Америки, а також арабські країни.
Використано відкриті джерела Інтернету